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겨울철 암환자 체온유지 방법 여성암요양병원

모두가행복한연세병원 2024. 1. 11. 14:59

 

겨울철 암환자 체온유지 방법 여성암요양병원

추운 날씨가 되면 건강관리에 더욱 만전을 기해야 하는 분들이 바로 암 환자들입니다. 기온이 내려가면 활동량이 떨어져 식욕이 감퇴하고 혈액순환과 신진대사능력 등 전체적인 면역력이 약해져서 감기 등의 바이러스에 취약해지기 때문인데요. 그렇지 않아도 다양한 항암치료와 방사선치료 등의 후유증으로 낮아진 면역력에 자칫 감기라도 걸리면 어쩌나 많은 고민이 될 수 있습니다.

또한 각종 연구 결과에 따르면 우리 몸의 면역력은 체온이 1도 낮아지면 약 30% 감소하는 것으로 알려져 있는데요. 이런 이유로 면역력이 저하되어 있는 암 환자에게 체온 유지는 더욱 중요하다고 볼 수 있습니다.

체온은 우리 몸의 건강 상태를 보여줄 수 있는 중요 지표 중 하나입니다.

체온은 신진대사에 직접적으로 영향을 주고, 체온이 적정 온도일 때 신체 에너지를 만들어내는 효소가 가장 활발하게 활동하며, 혈액순환과 세포 활동이 촉진되어 면역 체계도 원활하게 돌아가기 때문인데요. 이렇게 되어야 근육이 정상적으로 수축과 이완을 반복하고, 각 장기들도 제 기능을 발휘할 수 있습니다. 따라서 건강한 몸 상태를 유지하기 위해서는 적정 체온을 유지하는 것이 중요해요.

무엇보다 암세포가 가장 활발하게 증식할 수 있는 온도가 35도라고 연구된 바 있습니다. 정상 체온인 37.5도보다 1.5도 낮은 35도는 암세포가 가장 잘 자랄 수 있는 환경이며, 41~42도가 되면 더 성장하지 못하고 사멸합니다. 대다수의 암환자, 중증질환자들은 체온이 낮아 36도를 거의 넘지 못하며, 말기 암환자의 체온은 35~35.5도라고 해요.

이렇게 체온이 낮은 상태가 지속되면 인체에는 종양이나 고혈압, 당뇨 등의 질환과 우울증, 자율신경실조증 등의 신경계적 질환도 발생할 수 있습니다. 따라서 암치료, 혹은 암예방을 위해서는 지속적으로 적정 체온을 유지하기 위해 노력해야 하는데요.

겨울철 암환자 체온유지 방법

겨울에는 체온 유지를 위해 더 많은 에너지를 소모하기 때문에 가능한 고열량, 고단백질 식품과 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 항암치료 전이라면 충분한 식사를 통해 영양 상태를 좋게 만들어야 하며, 치료가 시작된 뒤로는 메스꺼움과 구토가 심해 식사가 어려위질 수 있어 치료 전 충분한 영양섭취로 좋은 건강 상태를 만들어 놓는 것이 좋습니다.

특히 아침에 식욕이 가장 왕성하기 때문에 아침을 충분히 섭취하는 것이 좋고, 입에 맞는 음식이 있다면 한 가지라도 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 좋아하는 음식은 미리 조리한 뒤에 작은 크기로 나누어 보관했다가 먹고 싶은 생각이 들 때 즉시 먹는 것이 좋고, 요리 과정이 필요하지 않은 빵이나 유제품, 시리얼 등을 구비해 두었다가 시간에 얽매이지 않고 먹는 것이 도움이 됩니다.

조리법 역시 고열량식으로 바꾸는 것이 좋은데요. 밥은 볶음밥으로, 우유는 미숫가루를 섞어서, 식빵은 굽거나 잼을 발라서 먹는 것이 좋습니다. 특히 항암치료 과정에서 메스꺼움을 느끼는 경우에는 부드러운 음식과 차가운 음식, 냉동 음식이 도움이 됩니다. 또한 고기에 거부감을 느끼는 분이라면 생선이나 계란, 두부, 콩, 유제품 등 다른 단백질 식품으로 충분한 단백질을 섭취하는 것이 좋아요.

또한 체온이 떨어지면 소화능력이 저하되고 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 양말이나 장갑으로 손발의 온도를 보호하고 혈액순환을 위한 마사지와 걷기 등의 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 반신욕으로 몸을 따뜻하게 하는 것도 도움이 되며, 미역이나 마늘, 생강, 양파 등 혈액순환에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋아요.

규칙적이고 지속적인 운동은 장기적으로 체온의 상승을 가져올 수 있는 방법인데요. 암 환자의 경우에는 암의 종류와 치료 후 회복 수준에 따라 운동의 양과 강도를 다르게 조정하여 진행하는 것이 필요합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 꾸준히 하는 것이 중요한데요. 유산소 운동은 기본적으로 해야 하는 필수 운동이지만, 장기적으로 체온을 올리기 위해서는 근육의 양을 늘리기 위해 근력운동도 병행하는 것이 좋습니다.

이밖에도 여성암요양병원 모두가행복한연세병원의 고주파온열암치료를 통해서도 도움을 받을 수 있는데요.

고주파온열암치료 장점

  • 암세포 직접 괴사

암세포에만 열에너지를 집중시키기 때문에 정상세포는 손상 키지 않고 암세포만 선택적으로 사멸할 수 있습니다.

 

  • 암 통증 완화

암으로 인해 나타나는 통증을 완화시킬 수 있어 삶의 질을 향상시킵니다.

 

  • 항암, 방사선 치료 병행 시 효과 상승

항암치료나 방사선치료로 인해 발생하는 여러 가지 부작용은 물론 체력을 증진시키는데 도움이 되어 병행할 경우 재발을 방지할 수 있고, 면역력 증진에도 도움이 됩니다.

 

  • 부작용 및 합병증 없음

항암치료나 방사선치료 시에는 정상적인 조직이 손상되면서 부작용이나 합병증이 나타날 위험이 높지만 고주파온열암치료는 정상세포를 손상시키지 않기 때문에 이로부터 안전합니다.

여성암요양병원 모두가행복한연세병원은 암 환자의 관점에서 시행할 수 있는 모든 치료, 즉 표준치료나 대체의학치료, 한방치료까지 종합적인 케어가 가능한 곳입니다. 요양과 회복, 재활치료가 필요한 경증환자는 물론 위급한 상황이 생길 수 있는 중증환자의 케어까지 가능하도록 원내 자체 진단검사실을 운영하며 중앙 모니터링 시스템을 통해 안전한 운영을 이어가고 있습니다.